.

Блюда из тунца для бодибилдера+

Блюда из тунца для бодибилдера. Тунец плавает на границе теплых и холодных вод, но один вид, альбакор, может менять место своего обитания в зависимости от возраста. Если вы опасаетесь повышенного содержания жира, то ваши опасения напрасны. Ведь в альбакоре и голуберых тунцах содержится жир омега 3, с его помощью снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также он улучшает работу глаз и мозга, в общем положительных свойств для человека предостаточно. Конкретно для бодибилдера тунец — необходимый продукт. Особенно хорошо он помогает культуристу во время процесса сушки. Ведь в омеге 3 содержится много энергии, а в этот момент бодибилдеру она нужна как никогда. Не обязательно даже свежий тунец, как вы понимаете это невозможно, пока ее к вам доставят она превратится в тухлую массу и энергия потом пригодится в другом месте, с газетой в руках.

Можно есть в законсервированном виде, конечно не все витамины останутся в целости и сохранности, но основные компоненты будут в наличии.

Если вы купили тунец в масле, то не думайте, что весь жир это омега 3, просто его смешали. Еще бывает, что старого тунца смешивают с молодым. Отличить его можно по более низкой цене, покупать рекомендуется тунца в собственном соку. Голубоперый тунец встречается гораздо реже. Дело в том, что он состоит в суши и рестораны начали заказывать его в массовом порядке. Тунца стало настолько меньше, что правительства стран экспортеров просто ограничило их экспорт за границу. Но если хорошенько поискать, то найти можно, было бы желание и возможности. Включив его в свой рацион согласуйте его с другими продуктами, то есть у вас в пище должны присутствовать все необходимые микроэлементы, которые нужны бодибилдеру для развития мышц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *