.

Правильный отдых — залог здоровья

Быть трудоголиком похвально, но также нельзя откладывать отдых в долгий ящик. Работа без передышек чревата многими болезнями и стрессами, и это не просто словабыло проведено много научных исследований, которые подтверждают плохое влияние непрерывной работы на организм.

Существует несколько полезных советов для хорошего и правильного отпуска.
Самое первоевыбор места отдыха. Тут все зависит от суммы, которая имеется в наличии. Рекомендовано, чтобы отпуск был прямо противоположен работе. Если работа офиснаянужно поехать на активный отдых, и наоборот. Организм оценит такой выбор. Лучше не брать в путешествие ноутбуки, планшеты, а наслаждаться природой. Также не стоит покупать билеты в пик сезона потому, что у них очень большой ценник, а отели переполнены.

Вовторых, желательно перед поездкой сходить к лечащему врачу (терапевту), хотя многие не любят и обходят этот пункт. Это нужно тем, у кого есть хронические заболевания. Врач же поможет составить список лекарств и всего, что нужно иметь на отдыхе, расскажет какие из принимаемых пилюль надо заменить, поможет подготовиться к акклиматизации.

Втретьих, можно сэкономить на перелетелететь не в основные, а в более мелкие аэропорты. Если планируется самостоятельное путешествиеэто самый выгодный вариант.

Четвертый совет касается еды и алкоголя. Спиртное можно не исключать, если не имеется связанных с ним проблем, но пить стоит аккуратно. Насчет еды, то тут тоже надо быть умеренным: хочется попробовать какието экзотические блюда? На здоровье! Только не нужно переусердствовать, потому что есть риск пролежать отпуск на больничной койке. Также не стоит покупать еду у уличных торговцев, какие бы они не были вежливые.

Впятых, лучше не пробовать неизвестные коктейли, а пить воду, поскольку она хорошо утоляет жажду. Покупать нужно в бутылках.
Также, конечно, стоит взять головной убор и крем от загара, чтобы не приходить в себя после отпуска ещё пару недель.
Ну и самое главноене забыть фотоаппарат. Ведь что это за отпуск без ярких эмоций и красочных снимков. А соблюдая все рекомендации, отдых пройдет здорово, весело и безопасно, что прибавит сил на целый год

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *